برچسب:, , , , , , ,

چگونه با 5 دقیقه ورزش درد پایین کمر را رفع کنیم؟

چگونه با ۵ دقیقه ورزش درد پایین کمر را رفع کنیم؟

دلایل مختلفی برای درد پایین کمر وجود دارد. گاهی اوقات با حرکات ناگهانی، یا برداشتن وزن های...

آموزش شنا سوئدی برای تقویت عضلات سینه

آموزش شنا سوئدی برای تقویت عضلات سینه: راز تبدیل سینه‌های کوچک به عضلات سینه حجیم و قوی چیست؟...

نشانه های وسواس در ورزش چیست؟

نشانه های وسواس در ورزش چیست؟برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا...

۹ توصیه غذایی برای افراد بی تحرک

۹ توصیه غذایی برای افراد بی تحرک : کارکنان بسیاری از شرکت های بزرگ آمریکایی روزانه ۸ تا ۱۰...

چه ورزش‌هایی در دوران بیماری می توان انجام داد؟

چه ورزش‌هایی در دوران بیماری می توان انجام داد؟ با توجه به این‌که میکروب‌ها به‌راحتی در...

گوش دادن به موسیقی در هنگام ورزش چه تاثیری دارد؟

هنگامی که ورزش می کنید می توانید با گوش دادن به موسیقی بیشتر انرژی دریافت کنید و احساس خستگی...

چگونه میزان تناسب اندام خود را بدانیم؟

 بسیاری از عادات ساده روزانه ما می‌توانند حاکی از میزان تناسب اندام یا عدم تناسب اندام ما...

چطور می توانیم کالری‌سوزی بیشتری داشته باشیم؟

چطور می توانیم کالری‌سوزی بیشتری داشته باشیم؟محققان دریافته اند که ۱۵ هزار قدم پیاده روی در...

چرا باید در طبیعت ورزش کنیم؟

بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن و پیاده روی در فضای سبز تاثیر مثبت بیشتری بر سلامت قلب...

اگر از ورزش متنفرید این را هم امتحان کنید!

آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که از ورزش کردن متنفرید؟ جای نگرانی نیست، شما تنها نیستید!...