برچسب:, , ,

فعال کردن متابولیسم بدن تنها با یک ورزش!

پژوهشگران "مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس شعبه جنوب‌غربی" (UT Southwestern Medical Center) ایالات متحده...

درمان آسم با ورزش و رژیم غذایی سالم

 آسم یک بیماری مزمن است در سنین مختلف بر روی افراد تاثیر می گذارد، اما آنچه به بهبودعلائم...

زنان قهرمان

این گزارش مروری است بر تاریخ ورزش زنان و معرفی اثرگذارترین زن‌هایی که در تاریخ ورزش،...

ورزش های کششی قبل از خواب

علاوه بر روش های درمانی گیاهی و طبیعی مثل چای بابونه و  اسانس های روغنی برای خواب ورزش های...

«فوتبالیسم»؛ برنامه فوتبالی که موفق بوده

پدیده اجتماعی فوتبال در زندگی و جامعه ایرانی، جایگاهی فراتر از ورزش یافته است، اما آنچه...

ورزش هایی برای فرم دادن به باسن

خیلی ها با انجام ورزش های سخت می خواهند به عضلات بدن فرم بدهند اما تمرین های ساده تری هم برای...

۵ برنامه تردمیل برای چربی سوزی و کاهش وزن

تمرینات تردمیل می‌تواند یکی از مؤثرترین فعالیت‌های ورزشی برای کالری سوزی باشد. اما چگونه؟...

فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟

آیا تصورتان این است که با شروع دوره قاعدگی بهتر است کفش های ورزشی را کنار بگذارید و به خودتان...

فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟

به دلایل زیادی بسیاری از مردم ورزش را در این دوره کنار می گذارند اما دوره قاعدگی هرگز دلیل...

تقویت عضلات بدن با این راهکار‌ها

دستیابی به عضلات شش تکه شکم هرچند ممکن است، اما ساده نیست. از طرف دیگر رسیدن به میان تنه قوی...