برچسب:, , , , , , , ,

چگونه می‌توان هم‌زمان به عضله‌سازی و چربی‌سوزی رسید؟

آیا می‌توان هم‌زمان به عضله‌سازی و چربی‌سوزی رسید؟ به نظر خیلی ساده می‌آید، شما هم...

۸ حرکت ورزشی موثر برای لاغری ران‌ ها در یک هفته

لاغری ران‌ ها در یک هفته با پیروی از رژیم غذایی سالم و انجام حرکاتی مانند اسکات، لانژ و طناب...

آیا ورزش هفت دقیقه‌ای چربی‌سوز و عضله‌ساز است؟

با خواندن تیتر، احتمالاً تعجب کردید که مگر ورزش هفت دقیقه‌ای هم وجود دارد!؟ بله، طراح این...

ورزش های ایمن برای دوران بارداری ورزش هایی است؟

ورزش های ایمن برای دوران بارداری ، سلامت جنین و تناسب اندام مادر را تضمین می‌کند. بسیاری از...

با 6 ورزش دوران بارداری آشنا شوید!

با ۶ ورزش دوران بارداری آشنا شوید!

ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. ورزش کردن...

چطور می توانیم کالری‌سوزی بیشتری داشته باشیم؟

چطور می توانیم کالری‌سوزی بیشتری داشته باشیم؟محققان دریافته اند که ۱۵ هزار قدم پیاده روی در...

شخصیت شما چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟

شخصیت شما ارتباط مستقیم با سلامت شما دارد. سعی کنید بیشتر به ویژگی های شخصیتی خود دقت کنید....

چرا باید در طبیعت ورزش کنیم؟

بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن و پیاده روی در فضای سبز تاثیر مثبت بیشتری بر سلامت قلب...

اگر از ورزش متنفرید این را هم امتحان کنید!

آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که از ورزش کردن متنفرید؟ جای نگرانی نیست، شما تنها نیستید!...

با یک آجیل لاغر کننده آشنا شوید!

یکی از قدیمی ترین دانه‌های آجیلی در دنیا پسته است، این آجیل خوشمزه  بومی قاره کهن آسیاست، بر...