برچسب:, , , , , ,

خودانتقادی مخرب

خودانتقادی مخرب چیست؟ آیا شما هم مبتلایید؟

اگر شما هم دچار خودانتقادی مخرب هستید، اول از همه باید بگوییم که تنها نیستید. شک‌وتردید نسبت...

آموزش از بین بردن چربی شکم در دوران یائسگی

به نظر می‌رسد با ورود به دوران میانسالی دیگر به سختی بتوان جلوی افزایش وزن را گرفت، اما...

چیزهایی که نشان می‌دهد زندگی‌تان از آنچه فکر می‌کنید بهتر است

گاهی به زندگی‌تان و خودتان شک می‌کنید، روز‌هایی احساس خوبی ندارید و از خودتان راضی نیستید و...

چگونه می‌توان هم‌زمان به عضله‌سازی و چربی‌سوزی رسید؟

آیا می‌توان هم‌زمان به عضله‌سازی و چربی‌سوزی رسید؟ به نظر خیلی ساده می‌آید، شما هم...

آموزش تمرین با دستگاه ورزشی سیم‌کش

دستگاه ورزشی سیم‌کش چیزی بین ابزار بدنسازی و وزنه آزاد است. از یک‌سو کابل دستگاه به ستونی از...

۹ روش ساده برای پیشگیری از افسردگی

پیشگیری از افسردگی آنچنان که فکر می‌کنید سخت نیست. با رعایت برخی نکات و ایجاد تغییرات در سبک...

چگونه بحران ٣٠ سالگی را پشت سر بگذاریم؟

بحران ٣٠ سالگی ؟! چیز جدیدی است؟ با این کارها بحران ٣٠ و ٤٠سالگی را پشت‌سر بگذارید آرامشتان...

۱۷ داستان شگفت انگیز از ۱۷ کاهش وزن افسانه ای

شوی محبوب و مستند تلویزیونی «زندگی ۶۰۰ پاوندی من» (My ۶۰۰-lb life) به افراد چاق برای کاهش وزن و...

خانم‌هایی که آلرژی فصلی دارند چگونه آرایش کنند؟

خانم‌هایی که آلرژی فصلی دارند چگونه آرایش کنند؟

آلرژی فصلی یکی از مشکلات شایع در فصل‌های بهار و تابستان است که برخی افراد در بهار و برخی دیگر...

چگونه همسر عصبانی را آرام کنیم؟

چگونه همسر عصبانی را آرام کنیم؟

همه افراد در زندگی زناشویی دچار مشکلات و اختلاف نظرهایی می‌شوند که موجب دعوا و بحث بین زوجین...