طرز تهیه سالاد بروکلی با سس فتای کرمی

طرز تهیه سالاد بروکلی با سس فتای کرمی

طرز تهیه سالاد بروکلی با سس فتای کرمی : بروکلی خام ریزخردشده، نرم و ملایم است و در این دستور با یک سس کرمی، نخودهای گوشتی و فلفل دلمه ای شیرین مخلوط می شود.

مواد لازم برای تهیه تهیه سالاد بروکلی با سس فتای کرمی

  • زمان آماده سازی : ۲۰ دقیقه
  • زمان پخت : ۲۰ دقیقه
  • مناسب برای ۴ نفر
  • ۱۱۳ کالری
  •  ۴۰ دقیقه
  • پنیر فتایک‌ سوم فنجان
  • ماست بدون چربییک‌چهارم فنجان
  • آب لیمویک ‌قاشق غذاخوری
  • سیر خردشدهیک حبه
  • فلفلیک‌ چهارم قاشق چایخوری
  • تاج بروکلیسه فنجان
  • نخود پخته شده۲۰۰ گرم
  • فلفل دلمه ای قرمزنصف فنجان

مطلب پیشنهادی: آموزش آشپزی: سالاد سزار رژیمی با طعم سس ووستر

مراحل پخت

  • ۱فتا، ماست، آب لیمو، سیر و فلفل را در یک کاسه متوسط بریزید و باهم مخلوط کنید.
  • ۲بروکلی، نخود و فلفل دلمه ای را اضافه کنید و بهم بزنید. آن را بصورت سرد یا در دمای اتاق سرو کنید.

نکته: روی سالاد را بپوشانید و تا یک روز در یخچال قرار دهید.

آموزش تصویری تزیین انواع سالاد کاهو ، شیرازی و سالاد فصل

منبع




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *