آیا با وزن زیاد هم می‌توان ورزش کرد؟

پایبندی به یک برنامه ورزشی در هر صورت کار دشواری است. اگر وزن زیاد دارید و در دسته افراد بسیار چاق قرار بگیرید، کاهش وزن تبدیل به یک چالش جدی خواهد شد. حال تفاوتی نمی‌کند که قصد انجام چه ورزشی را داشته باشید، در هرصورت مشکلاتی مثل اینکه چه زمانی ورزش کنم، چه فعالیتی برایم … ادامه خواندن آیا با وزن زیاد هم می‌توان ورزش کرد؟